7 Healthy Summer Drinks Recipe | रिफ्रेशिंग डिटॉक्स ड्रिंक्स जो इस गर्मी में आपको जरूर लेनी चाहिए

इस आसान और स्वादिष्ट व्यंजन को आजमाएं और आनंद लें! 

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1. रेसिपी खीरा पीना | Recipe Cucumber Drink

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सामग्री – कटा हुआ खीरा: 2 कप – ठंडा पानी: 2 कप – नींबू का रस: 2 बड़े चम्मच – नमक, काला नमक और चीनी: स्वादानुसार – जीरा पाउडर : चुटकी भर – बर्फ के टुकड़े (ice cubes) : 1/4 कप

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विधि सारी सामग्री को मिक्सर/ब्लेंडर में डालकर अच्छी तरह ब्लेंड कर लें। आपका स्वादिष्ट पेय तैयार है।

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2. रेसिपी टोमैटो ड्रिंक | Recipe Tomato Drink

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सामग्री – टमाटर (धोए हुए, चाहें तो छील लें) : 5 – पानी: 1 कप – नमक और काला नमक: स्वादानुसार – पुदीने के पत्ते : 4 – चाट मसाला: 1/2 छोटा चम्मच

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विधि सारी सामग्री को मिक्सर/ब्लेंडर में डालकर अच्छी तरह ब्लेंड कर लें। आपका टमाटर का जूस तैयार है।

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3. पकाने की विधि तरबूज पेय | Recipe Watermelon Drink

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सामग्री – तरबूज (बीज और कटा हुआ): 1 कप – नींबू का रस: 1/4 कप – ठंडा पानी: 1 कप – बर्फ के टुकड़े (ice cubes) : 1/4 कप – नमक और चीनी: स्वादानुसार – पुदीने के पत्ते : 4-5

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विधि सारी सामग्री को मिक्सर/ब्लेंडर में डालकर अच्छी तरह ब्लेंड कर लें। इस वॉटरमेलन लेमन ड्रिंक को ग्लास में डालें और पुदीने की पत्तियों से गार्निश करें। हेल्दी ड्रिंक तैयार है।

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4. कच्चे आम का जूस बनाने की विधि | Recipe Raw Mango Juice

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सामग्री – कच्चा आम : 3 – चीनी: 1 कटोरी या (स्वादानुसार) – जीरा पाउडर: (भुना हुआ) 1/2 छोटा चम्मच – काला नमक: 1 छोटा चम्मच – नमक : स्वादानुसार – पानी : 2 से 3 कप – पुदीने की पत्तियां: 6-7 – चाट मसाला: 2 छोटे चम्मच

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विधि च्चे आम को धोकर पानी में नरम होने तक उबाल लें. प्रेशर कुक भी कर सकते हैं। ठंडा होने पर इसके छिलके और गुठली निकाल कर गूदा अलग कर लें. इस गूदे को अन्य सामग्री के साथ मिक्सर/ब्लेंडर में डालकर अच्छी तरह मिला लें।

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5. रेसिपी नींबू पानी | Recipe Lemon Water

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सामग्री – नींबू का रस: 3 छोटे चम्मच – पानी : 1 गिलास – चीनी (पाउडर/पिसी हुई) और नमक: स्वादानुसार – काला नमक : चुटकी भर

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विधि  इन सभी सामग्रियों को एक गिलास में डालकर मिलाएं। ऊपर से बर्फ डालें।

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विधि  इन सभी सामग्रियों को एक गिलास में डालकर मिलाएं। ऊपर से बर्फ डालें।

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6. रेसिपी एलो वेरा ड्रिंक | Recipe Aloe Vera Drink

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सामग्री – एलो वेरा पल्प (धोया और कटा हुआ): 1 कप – ठंडा पानी: 2 कप – नींबू का रस: 1 बड़ा चम्मच – नमक, चीनी: स्वादानुसार – बर्फ के टुकड़े (ice cubes) : 1/4 कप

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विधि सारी सामग्री को मिक्सर/ब्लेंडर में डालकर अच्छी तरह ब्लेंड कर लें. आपका हेल्दी ड्रिंक तैयार है।

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7. रेसिपी छाछ | Recipe Buttermilk

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सामग्री – दही: 1 कप – पानी : 2 कप – नमक : स्वादानुसार – पुदीने के पत्ते: 2 छोटे चम्मच (8-10) – अदरक: 1 छोटा टुकड़ा (कद्दूकस किया हुआ) – बर्फ के टुकड़े (ice cubes)

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विधि सभी सामग्री को ब्लेंडर/मिक्सर में डालें। अच्छी तरह ब्लेंड करें। ठण्डा करके परोसें। इसे नाश्ते और दोपहर के भोजन के साथ भी परोसा जा सकता है।

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