Weight loss Oats Thepla : अगर आप भी वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं और हेल्दी ब्रेकफास्ट को लेकर परेशान हैं तो हम आपके लिए लेकर आए हैं हेल्दी टेस्टी रेसिपी।
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Oats Thepla Recipe
वजन कम करने के लिए लोग नाश्ते में स्प्राउट्स, फल और स्मूदी जैसी चीजों का आप सेवन करते हैं। नाश्ता आपके पूरे दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन होता है। आपका नाश्ता जितना अच्छा होगा, आपको पूरे दिन के लिए उतनी ही अधिक ऊर्जा मिलेगी। इसलिए कहा जाता है कि नाश्ता किंग स्टाइल होना चाहिए। अगर आप भी वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं और हेल्दी ब्रेकफास्ट को लेकर परेशान हैं तो हम आपके लिए लेकर आए हैं हेल्दी टेस्टी रेसिपी. जिसे आप आसानी से बना सकते हैं। ओट्स वजन घटाने में मदद करता है तो आज हम आपको ओट्स थेपला की आसान रेसिपी बताएंगे जो आपको जरूर पसंद आएगी।
ओट्स थेपला सामग्री | Ingredients of Oats thepla
- सादा जई – 1 कप
- बेसन – आधा कप
- गाजर – 1 बारीक कटी हुई
- पत्ता गोभी – बारीक कटी हुई
- प्याज – 1 बारीक कटा हुआ
- शिमला मिर्च – आधी कटी हुई
- धनिया – 1 छोटा चम्मच
- हरी मिर्च – 1-2
- अदरक-लहसुन पेस्ट – आधा छोटा चम्मच
ओट्स थेपला रेसिपी | How to make oats thepla
ओट्स थेपला बनाने के लिए सबसे पहले ओट्स को मिक्सर में डालकर अच्छी तरह पीस लें।
अब एक बर्तन में पिसा हुआ ओट्स, बेसन डालकर अच्छी तरह से मिला दे या मिक्स कर लीजिए।
अब इसके बाद इसमें सारी सब्जियां , अदरक-लहसुन का पेस्ट डालकर अच्छे से मिक्स कर दीजिए।
फिर इसमें एक चम्मच तेल, नमक और पानी डालकर अच्छी तरह मिलाकर आटा गूंथ लिजिए।
अब आटे की छोटी-छोटी लोइयां लेकर उन्हें पतला-पतला बेल लें।
तवा गरम करें और उसमें थेपला डालकर दोनों तरफ से अच्छी तरह सेंक लें।
आपका टेस्टी और हेल्दी ओट्स थेपला तैयार है।
आप इसे चटनी के साथ गरमा गरम खाइये।
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थेपला की उत्पत्ति क्या है?
ओट्स थेपला रेसिपी विकि के लिए चित्र परिणाम
थेपला का मूल स्थान गुजरात है और इसे गुजरातियों का मुख्य आहार माना जाता है। यात्रा के दौरान या घर पर खाने के दौरान लंच बॉक्स में आसानी से थेपला ले जा सकते हैं।
थेपला और चपाती में क्या अंतर है?
चपाती रोज़ का खाना है, आमतौर पर बिना तेल या घी के तवे पर पकाया जाता है और अक्सर आंच से उतारकर खुली आंच पर पकाकर फूला जाता है, ऊपर से थोड़ा घी फैला दिया जाता है। थेपला अक्सर मल्टीग्रेन होता है, जिसे आमतौर पर चने और बाजरे के आटे के साथ पूरे गेहूं के आटे से बनाया जाता है।
थेपला की किस्में क्या हैं?
थेपला (गुजराती रेसिपी)…
यात्री के लिए मेथी थेपला, थेपला बिना दही की रेसिपी। …
मेथी थेपला, गुजराती मेथी थेपला रेसिपी। …
मूली थेपला। …
करेला थेपला। …
बनाना मेथी थेपला। …
दूधी थेपला।
कौन सा राज्य थेपला के लिए प्रसिद्ध है?
थेपला एक भारतीय फ्लैटब्रेड है जो गुजरात राज्य के क्षेत्रीय व्यंजनों में सबसे लोकप्रिय वस्तुओं में से एक है।
गुजराती ढेबरा और थेपला में क्या अंतर है?
ढेबरा में बाजरे का आटा और गेहूं का आटा दोनों का इस्तेमाल होता है, जबकि थेपला में बेसन और गेहूं के आटे का इस्तेमाल होता है. ढेबरा या तो डीप फ्राई किया जाता है या पैन फ्राई किया जाता है, लेकिन थेपला को रोल करके तवे पर पराठे की तरह पकाया जाता है।
